燕子飞正确动作图,燕子飞动作图飞行

每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了
居家防疫3下背痛缓解之飞不起来的小燕子
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【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
小燕飞模拟了燕子飞行的姿势,原理就是通过 加大腰椎曲度,强化腰背部