肌肉外翻,内翻的肌肉

有健身党现身说法一下吗?肌肉外翻?
o型腿|肌肉|膝外翻|关节|胫骨
括号腿, 其实就是我们的 小腿外翻, 小腿外侧肌肉过度发达
请问这种大腿肌肉外翻的严重的怎么改善啊?太丑了.
干货751575157515小腿肌肉外翻肥大怎么?