大拜式放松图片,放松图片

大拜式放松全身的运动
双手向前放平,双手掌放于地面 呼吸 保持舒缓的呼吸,放松你的整个身体
睡前趴一趴,放松身心缓解疲劳,深度睡眠
做完之后可以落脚背,让手臂往前,来做一个大拜式放松.
瑜伽拜日式动作分解(图文)