坐姿器械推举,

抗阻训练动作的原理与动作技术标准—器械坐姿推举
肩部训练之坐姿杠铃推举
了解坐姿哑铃推举动作注意事项,和相关训练细节,让你真正掌握它
美国乔山matrix挂片式坐姿推举器mg-pl12举肩训练器坐式肩部健身
动作规格:练习者坐在器械上,背部靠紧靠背,双手握住手柄后用力向前推