单腿站立训练,

跑步练腿秘籍!8个训练动作帮你强化下肢力量_手机搜狐网
闭眼单脚站立 目标30秒
动作3 台阶单腿站立
右侧站立单腿炮弹式
闭眼单腿站立测试运动平衡力,时间越长寿命越长!你能坚持几秒?