行进间内摆腿,外摆腿

可原地做,也可行进间进行.动作形式包括自然摆动和快速有力的踢腿.
a字跳跃:为变化型,试著将走路的动作改为跨跳步的形式,运动时增加行进
教法提示: ( )先练原地单腿的拍脚,再练行进   &
进阶第二阶段:做完一次练习后,换腿向前走(这个动作叫行进弓步).
行进间股四伸展