自己撕腿,撕腿

第一次撕腿的你们,流着眼泪也坚持的做完动作,真棒
撕腿 要求:仰卧身体直立稳定,膝直脚绷向上90度,两腿平行分开.
撕腿
一人撕腿三人帮,学舞的辛苦只有自己知道
已经能横叉的我们!撕腿真的很痛,但为了自己的目标必须努力!