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背起的标准动作图解,腹背运动动作图解

4俯卧背起
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俯卧背起9个全背训练动作瞄准背肌每一块肌肉
9个全背训练动作瞄准背肌每一块肌肉4个动作全面提升竖脊肌力量,远离腰背不适!
4个动作全面提升竖脊肌力量,远离腰背不适!健身的关键在于正确标准的做好每一组动作,并且要坚持下来.
健身的关键在于正确标准的做好每一组动作,并且要坚持下来.
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