立卧撑 图解,立卧撑图解

二,立卧撑有哪些作用?
立卧撑并不糟糕但大多数人做立卧撑的方式确实很糟糕试这招吧
是一种高强度的无氧运动的动作,在中国被称为"波比跳"或者"立卧撑"
立卧撑 直立,屈膝全蹲,两手撑地与肩同宽,两腿后伸成俯卧撑两脚用力
体育老师画的暑假锻炼图初二生体质提高方法有趣又实用