每天做12个动作这样拉筋,让你拥有舞者该有的体态
上课了,来,我们先撕撕腿,拉拉筋!
软开度拉筋练习 简单易学练起来-单色舞蹈官网
每天做12个动作这样拉筋,让你拥有舞者该有的体态
压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩
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