胸外扩瑜伽,胸外扩

今次就介绍瑜伽砖的6个用法,除了能开胸开肩,舒缓腰背痛外,还可以配合
胸式呼吸
开胸健体瑜伽,每天练习15分钟,小心胸越练越大
胸部塑形 ● 站立在瑜伽垫上,双手抬起,屈肘让手臂平行于地面; ● 肩
练瑜伽 - 瑜伽如何能防止胸骨外扩?这些体式你可以多练习