头条问答 宽距俯卧撑的标准做法是什么,会不会伤肩和肘关节?
宽距俯卧撑:主要锻鍊胸大肌外侧.两手摆放大约一点五倍肩宽.
我天天练习宽距窄距俯卧撑已经很久了,是不是换其他方式的俯卧撑锻炼
五,宽距俯卧撑15x6…完成90个
12个从易到难的花式俯卧撑训练方法动作图解
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