脊柱肌肉力量训练,力量训练肌肉

【竖脊肌力量训练】
练背别忘了练腰,2个动作锻炼腰部肌肉力量,拯救久坐腰部疼痛
适合腰椎间盘突出患者,加强腰背部肌肉力量,增加脊柱稳定性!
肌肉力量和耐力的加强就像给脊柱加上一层保护伞,让脊柱更加稳定,减少
才能穿衣显瘦,脱衣有肉 注重肩部的肌肉力量训练 是稳定肩关节保护肩