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西蓝花焯水
西蓝花焯水,西兰花焯水
西兰花焯水烫熟
西兰花在焯水后放入凉水中过凉,再捞出沥干水备用.
西兰花焯水
2 锅内加水烧开,放入切好的西兰花焯水后捞出(约半分钟)
西兰花炒之前要不要焯水这一步很关键但经常被人忽略
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