跑步机配速5,跑步机跑步最佳配速

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!
时隔两个月没跑,十公里98min,配速也是没谁了,跑步机上跑记录数据还得
36分30秒 刷新了5km跑最佳成绩的个人纪录 刷新了最快跑步配速的
这个跑步机配速是偏快吗,12km/h差点厥过去
7.8 五分钟一换跑步机配速8.9切换慢慢调整