小臂肌肉
想要全方位锻炼小臂肌肉,提升握力,试试腕力球,好玩又高效
肱二头肌同时跨越肩关节以及肘关节两个关节的一块肌肉,因此肱二头肌
小臂肌肉力量训练6个动作让小臂强如金刚
认真讲,上臂的肌肉主要由 两个头的二头肌和位于手臂后面的三头肌
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