股二头肌长短头,

短股二头肌
腿部训练不要忽略了后侧肌肉,五个动作练出发达的腘绳肌
解剖图谱最全面的下肢肌肉解剖图谱
【你知道腘绳肌有多重要吗】
从腘绳肌的功能入手我们来分析为什么要强化腘绳肌的训练