肩膀的肌肉,

包裹着肩膀的那圈肌肉叫什么
脖子根部到肩膀上的肉是凸起的,像肌肉一样,怎么让它凹下去啊?
【肩部健美】肌肉健美训练图谱
如何防止训练中的肩膀痛?你不能忽略了这些肌肉!
三角肌拉伸的3个动作,帮你放松肩部肌肉,让锻炼效果更突出!