身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.
仰卧起坐并不是越快越好
仰卧起坐练得好既能得高分又可瘦肚子
仰卧交叉肘碰膝腹肌锻炼
收腹,双肘触及膝或大腿为完成1次(仰卧时臀部不能离开垫子.
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