3个影响多数人肱二头肌生长速度的错误,小臂的外旋刺激会更明显
肱二头肌与肱三头肌肌肉解刨及功能
练好肱二头肌使你看起来更强壮,锻炼肱二头肌的常见动作和细节
肱二头肌位于上臂前侧浅层,有长,短两头.
肱二头肌短头以厚的扁腱与喙肱肌共同起于喙突尖;肱二头肌长头以细长
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