前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.
正压腿
压腿 压腿的方法较多,对应不同肌肉和关节,如: 正压腿 关注gz号
正压腿↓ 注:同学们可
压腿不仅是热身动作,也是非常好的练腿动作,还能预防
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