五禽戏图解 自学,

五禽戏图解虎鹿鸟
健身气功五禽戏虎戏之虎举图解
谁能翻译一下这段关于五禽戏的古文?
古法今用|流传千古的五禽戏,华佗留下的珍宝
华佗健身五禽戏