卷腹照片,卷腹图片

卷腹的正确做法谨记做卷腹运动的5个要点
上举 2,侧卧双腿上举 3,仰卧起坐转体 三,腹直肌(上部肌群 1,上卷腹
卷腹不是女生瘦肚子的唯一方法,4个动作让你站着把肚子赘肉消除
详细分析究竟举腿和卷腹哪个更有效
传统卷腹练习(图片来自精彩健身网)