大马步,马步

大马步宽度是三个脚的长度.你这个宽了些,圆裆还可以的.
大马步:两脚开立大约三脚半,大小腿几乎成90度,保持顶平,肩平,腿平
下势桩,就其桩架外形而言,是极其简单的,就是双手合十的四平大马步
大马步可以,裆要撑圆,两膝盖要有外撑之意.尾闾收一点.
健康动一动消除脂肪肝part2大马步练腿肌