左右教你普拉提——美人鱼侧弯side bend mermaid
坐姿脊柱扭转77美人鱼
左右教你普拉提——美人鱼侧弯side bend mermaid
普拉提核心床上的"埃及艳后"和"美人鱼"这两个动作主要训练脊椎的侧屈
普拉提核心床工作坊第一天
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