练松,

初学练松的实际问题
太极拳练松有诀窍那就是掌指紧起来
初学练松的实际问题
太极拳三项基本功是什么,怎么练,全在这里!
有人练拳先练沉肩坠肘,我的体会是先练松腰胯,然后练空胸,肩胛骨会往