松腰敛臀,松腰松胯图解

太极拳塌腰敛臀阻挡力量,内家拳灵活掌握背要圆,胯要松!
【图】图解松腰敛臀
太极拳松腰敛臀的奥秘
胯部完全松开使其转化为泛臀状态
"塌腰敛臀 太极拳用语です この意味を教えて下さい.