平板支撑的动作,

平板支撑动作俯卧撑动作,训练形态极其相似,两者训练孰优孰劣?
已经好多人说了平板支撑的动作要领了,说几个动作反例吧,平板支撑中
二,如何正确的练习平板支撑这个动作比较简单,但是也有很多人出现错误
经常做平板支撑,有这3点好处,你知道怎样正确地做平板支撑吗?
1,基础平板支撑