绕手臂动作,手臂动作

梦 向远方】明珠学校暑假体育锻炼指南1—3年级第四周 写美篇动作要领
小臂向内弯曲将手放在肩膀上,做绕环动作,呼半圈吸半圈
如何改善预防三角肌位置变得粗壮(动作组图)
常做9个动作 全身关节变轻松
动作要领:以"膝盖向上"姿式平躺,手臂侧放,手心向下,脚与地面充分接触