外核心肌肉,

腰部的周围核心肌肉
浅谈核心肌群训练coremuscletrainingcuhkpdf9页
核心肌群稳定性训练.pdf
核心肌群是指负责维持 脊椎稳定的肌肉群.
这些小肌肉群组成了核心力量的重要部分,也就是身体的核心区域.