跳绳手部正确姿势,跑步的正确姿势

跳绳容易出现的4个错误姿势新手跳绳前期先锻炼正确姿势
跳绳双摇技巧
再来说说 跳绳的正确姿势,看下面这张图就行了,养成良好的动作习惯
踏步跳绳跳法图解(第1页)
教你高效燃脂的跳绳6招式