三角肌外翻,三角肌

注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩
三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!_手机搜狐网
方框标记的是三角肌前束,椭圆标记的是三角肌中束,它们对于增宽身材起
三角肌后束练不好,感觉斜方肌受力更多?做好这4步就能解决
健身初期只靠俯卧撑锻炼三角肌前束,效果够吗?