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瑜伽塌腰
瑜伽塌腰,塌腰和不塌腰
吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起.
与榻式的区别 4,榻式的辅助练习方法(1)借助瑜伽砖的辅助练习方法
猫式(塌腰)
瑜伽下腰动作教学
瑜伽榻式,躺着练习,减肚子,瘦腰身,优化形体曲线,简单实用!
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