减肥期间,晚餐吃什么最合适?
减脂晚餐食谱,适合运动前吃_蛋白质
减脂晚餐
晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的
晚餐:糙米饭半碗 水煮菜心 清蒸鱼半条 冬瓜汤 梨1个 星期五食谱
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