今天就要给大家介绍利用药球来进行平板支撑训练!
药球训练动作
medicine ball slam|砸药球 - 肌力与体能训练动作
私教健身墙球无弹力药球实心球不稳定平衡训练球重力球体能训练
8组训练动作,教你用药球提升
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