股4头肌,

提升跑步小技巧—螃蟹步 股四头肌
股四头肌臀部肌肉的整体作用是向前抬腿,向后抬腿和向侧面抬腿.
【科普】解剖新发现!股四头肌升级为股五头肌!
这是股四头肌贴法,主要用于稳定髌骨,促进股四头肌发力 贴的过程要
静蹲可以增强股四头肌内侧头和股直肌的肌肉力量,通过改善髌骨对位不