高强度运动量,

当转化为高强度时候脂肪组织释放的游离脂肪酸和静息相比不会有太大的
想长高,你的运动量达标吗?_强度
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高强度间歇训练hiit有助于促进身体健康降低患病风险
用一些比如 简单的家务活,跳舞,自行车,跳绳或者 中高强度的体育运动