股四头肌收缩示意图,股四头肌静力性收缩

股四头肌运动
由于膝盖骨连接于股四头肌的下方,用大腿前侧发力不仅使大腿变粗,还会
股四头肌锻炼方法
股四头肌收缩 直腿抬高
股四头肌锻炼