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死虫式瑜伽球,

球死虫子瑜伽球仰卧收腹瑜伽球z字卷腹双臂打水瑜伽球单腿山式拉伸瑜
球死虫子瑜伽球仰卧收腹瑜伽球z字卷腹双臂打水瑜伽球单腿山式拉伸瑜球瑜伽
球瑜伽球瑜伽
球瑜伽第二,死虫式,躺在床上或垫子上就能做,当然不能是软床,如下图所示
第二,死虫式,躺在床上或垫子上就能做,当然不能是软床,如下图所示死虫式 40s/组*2
死虫式 40s/组*2
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