跑步心率正常范围表,运动时心率正常范围

科普●跑步心率控制
跑步小白,10公里跑步心率持续180-190之间,请问可以在这个心率区间内
想要提高跑步能力,重要的不是速度,而是心率
跑步时心率通常是比较快的,至少比走路快很多,那是因为跑步是一项大
懂心率才是跑步达人:如何找到跑步适宜心率