【跑步日常】气温18,目标145～150,平均心率151,最高157,恢复率3.
科普●跑步心率控制
跑到最后一直维持在150多的心率值
跑步时心率不能超过180?老手总结一条经验:可能不是你想的那样
掌握正确跑步心率和饮食,减肥更轻松
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