跑步心率年龄对照表,40岁跑步心率对照表

跑步心率对照表 (第1页)
举例来说,一个人安静心率60,年龄为40岁.
不同年龄段跑者有氧跑与混氧跑所对应的心率范围
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
这样就可以有效计算跑步时心率储备空间,并且在安静心率基础上去计算