负重深蹲动作分析,负重深蹲的标准动作

常犯的错误深蹲姿势
计算机系统结构硕士 38 人 赞同了该文章 先看看完成一个正确深蹲动作
深蹲和箭步蹲,都是很好的动作,可以徒手,也可以负重.
深蹲是个极好的训练动作!但是如果蹲得不对,确实很容易伤腰!
经典动作讲解深蹲