核心稳定的肌肉群,7大核心肌肉群

负责保护脊椎稳定性的肌肉群,分为两大部分,分别是以颈部为核心的肌肉
核心肌群,指的是位于腹部前后环绕着身躯,负责保护脊椎稳定的重要肌肉
跑步的核心肌肉群训练方式
核心肌肉群担负着稳定重心,传导力量等作用,是整体发力的主要
18个训练动作帮你pb 3大核心肌肉群