勾脚压旁腿动作图片,勾脚和绷脚的动作图片

地面趴青蛙,耗竖叉,趴横叉(5分钟) 地面前压腿,可勾脚练习(压15次)
作业二:小茶壶(压旁腿)4次 动作要求: 1,勾脚转开腿 2,正旁弯腰,脸漏
压旁腿/左右脚各30个数
旁压腿: 勾脚直膝膝盖脚尖找天花板,后背找大腿,眼看天花板
勾脚压旁腿