横叉压旁腿动作图片,舞蹈前压腿动作图片

我的横叉练习的不好,抻的腿大筋都快短掉了,一个字"疼",两个字"太疼"
其它 春季新生1905班 写美篇趴青蛙 新动作:趴横叉
横叉:两腿伸直,左右分开下压,上身直立,绷脚,孩子们的软度都挺好的,都
横叉:将腿左右分开,双腿成"一"字形,双手撑住体前地面,挺直上身,然后
(一)基本功部分:压前腿,压旁腿,压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿