腹肌撕裂者动作,腹肌撕裂者八个动作

8个动作强化核心力量!练腹肌更要练核心
腹肌撕裂者——8分钟腹肌锻炼_动作
腹肌撕裂者算什么!这才是练腹肌最顶层动作
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【经典练腹动作腹肌撕裂者(上)】 动作(一图1)坐姿收腿,25次 动作(二