后仰脖子,脖子痒

减肥ing 减肥操 双手合十头后仰 端坐,双手合十置于胸前,吸气,头部
想瘦脸?要从脖子下手,拉伸脖子减赘肉很关键!
注意:脖子后仰到尽头,但力度要适中,速度要慢.
脖子跟脸一样脆弱,又跟脸一样基本常年露在外面.
有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌.