1,热身时间10-15分钟,运动时间35-40
有改善血液循环,热身,避免受伤的好处;至於运动后从事,则有放松肌肉
游泳前如何热身和放松?
其它 广大附小四年级居家体育课(第四周 写美篇 3,热身运动不可少.
第三部分 放松身心
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