运动前热身的方法,

游泳前的热身运动(第1页)
运动前热身动作图解
有改善血液循环,热身,避免受伤的好处;至於运动后从事,则有放松肌肉
1,下水之前应该先进行热身运动,扭扭屁股扭扭腰,让身体做好游泳前的
游泳前热身运动简笔画